Magnésio – Mineral Essencial da Saúde
Magnésio é mineral mais importante que você não sabe! 80% dos brasileiros têm deficiência!
Por Que é Crítico:
Relaxamento muscular: reduz câimbra, espasmo, tensão. Músculos relaxam completamente!
Sono profundo: melhora melatonina. Dorme como bebê!
Reduz stress: diminui cortisol. Mente calma!
Saúde do coração: regulariza batimento. Pressão normaliza!
Energia real: produz ATP. Mais vitalidade!
Alimentos Ricos em Magnésio:
Abóbora, amêndoa, espinafre cru, sementes, chocolate 70% cacau, feijão, nozes.
Suplementação:
Citrato de magnésio 200-400mg diárias. Malato (energia). Glicinato (sono).